Как правильно настроить яркость и контрастность монитора?

Настройки экрана - это действительно личный выбор. Чтобы быть легче на моих глазах, я лично использую контрастность от 75 до 80% и яркость от 20 до 25%.

Это разбивает цвета, но я нахожу это более легким для глаз. Также полезно поддерживать хорошее освещение в рабочей комнате.

Можно использовать F.lux , как говорили другие, чтобы еще больше снизить агрессивность экрана.

В Mac OS X есть Shades , которые искусственно затемняют экран, но я нашел это более утомительным, чем полезным.

Вы должны проверить бесплатную программу под названием f.lux: https://justgetflux.com/

Вы можете настроить ее на уменьшение яркости экрана (автоматически или нажав: Alt + Page Down) и сделать ее более желтой (несиней) и, следовательно, легкой для глаз :-)

Вы также можете настроить ее в соответствии с вашим местоположением, так что, когда солнце садится, поток регулирует ваш монитор, так что это легче для глаз. Это также сделает вас более уставшим, чем то, что ваш монитор излучает свет на ваше лицо непосредственно перед сном…. Который для большинства, включая меня, плохо для, когда вы хотите спать.

Попробуйте поток, это один из моих любимых должны иметь бесплатные программы для ПК :) И я думаю, что она работает и для Mac, и для Linux ;-)

Я нашел здесь хорошее практическое руководство, надеюсь, оно поможет всем, кто ищет похожие вещи:

Настройка яркости и контрастности на мониторе для здоровых глаз http://www.clickonf5.org/3846/adjust-brightness-contrast-monitor/

Реалистично, вам понадобится что-то для калибровки экранов, не подверженных обману, как ваши глаза.

я использую ColorVision-Spyder2 для моей некритичной работы с цветом. Ваш монитор может дрейфовать с течением времени, мой - да, но наличие инструмента, который может вернуть его в “нулевую” позицию, очень полезно, и они довольно дешевы (~50$).

Заводские установки по умолчанию на большинстве мониторов предназначены для того, чтобы привлечь ваше внимание на полке магазина, и повсеместно бедны точной цветопередачей.

Я нашел эту веб-страницу, чтобы быть полезным в выполнении самых основных настроек, которые позволят вам около 80% пути к хорошей калибровке монитора: _COPY5_калибровка.php

Если вы хотите получить более точные, чем это, вам, вероятно, понадобится колориметр и поддержка программного обеспечения для калибровки. Если вы не занимаетесь профессиональной графической работой, это, вероятно, ненужная экстравагантность.

Самая большая проблема в том, что когда наступает ночь, и мне нужно прочитать какой-нибудь документ, после 10-15 метров чтения, глаза начинают болеть.

У меня похожая проблема. Я нахожу, что наличие в комнате рассеянного света - скажем, от маломощной настольной лампы - очень помогает.

Мне не нравились программные решения, потому что (если я вспомню из тех, что я пробовал), когда вы закрываете программное обеспечение, или перезагружаете, и программное обеспечение еще не загружено, то яркость BOOMS яркая

Также, с программным обеспечением… Я попробовал диммер и поток… Если я помню, когда я пробовал их, они не затемнили панель задач, хотя это было некоторое время назад. Штука над экраном, которая затемняет свет, гораздо надежнее.

Ваша проблема в том, что ночью вы говорите больше, так что это действительно яркость экрана.

Вы можете увеличить свет в своей комнате ночью, и еще одно, что вы можете сделать, это получить виниловый лист и даже, в частности, пленку нейтральной плотности, как здесь COPY5_Density_Film.html

Вот пример одного, возможно, не размещен полностью на экране, но, например. Половина на экране, половина на экране, так что вы видите разницу